診察予約
WEB問診票
 内科

高血圧症治療ガイドライン2019

  • 2019/06/09(日) 18:15

高血圧症治療ガイドラインが変わりました。 以前に比べより厳しい管理を求められるようになりました。 当院では家庭血圧を測定することをお勧めしています。 家庭血圧における正常血圧は   115/ ...【続きを読む】

さらに激しい運動を求めるときは、、、

  • 2017/07/12(水) 22:51

前回、自宅で運動するアプリとして無料スマホアプリ 「3分フィットネス」をお勧めしました。 しかし、もっと激しい運動を求める方には、 「タバタ式トレーニング」というものがあります。 20秒の運動と1 ...【続きを読む】

自宅で運動するアプリ

  • 2017/05/31(水) 16:39

運動不足で悩んでいる方、スポーツジムに入会して、積極的に運動できれば理想的ですが、なかなかそのように出来ない方もいらっしゃるでしょう。 以前にも、スクワットや、腕立て伏せなどの運動をすることをお勧め ...【続きを読む】

腎臓をいたわる生活を心がけましょう

  • 2017/01/04(水) 23:07

腎臓障害はかなり進行しないと自覚症状が現れにくいものです。 しかも、腎臓病の多くは進行性のもので、低下した働きを元に戻すのは容易なことではありません。 大切な腎臓をいたわる生活は、  まず、疲れ ...【続きを読む】

年末年始の体重増加を乗り切るには、、、

  • 2016/12/12(月) 21:35

年末年始は、おいしいものを食べる機会がぐんと増えてきます。 そして、寒さもあって運動不足にもなりがちですね。 お正月休みが終わったら体重が3kg増えていたなんて方も、、、 年末年始の体重増加 ...【続きを読む】

糖質制限食を実行してみたら、

  • 2016/09/06(火) 19:21

健康な身体をつくり、維持することは難しいテーマです。 高血圧症、高脂血症、糖尿病、肥満という四大生活習慣病のほとんどは、食生活の乱れが影響しています。 従来、カロリー制限による食生活の指導が試みら ...【続きを読む】

雪掃きをして息切れしませんか?

  • 2016/01/25(月) 21:10

暖冬と言われた2015-16年も 1月12日より本格的雪模様となりました。 雪掃きをしていると、例年よりも息切れを感じることはありませんか? それは、COPD(慢性閉塞性肺疾患)かも知れません。 ...【続きを読む】

低体温症 

  • 2016/01/06(水) 21:11

現代人の体温は低下傾向にあると良く耳にします。 体温は、測定する部位によって変わります。腋窩体温<口腔内体温<直腸温 の順番で高くなります。 体温は一日中一定ではなく、夜寝ている間は低く、日中 ...【続きを読む】

甲状腺について(2)

  • 2015/12/07(月) 22:09

前回は甲状腺について、その働きをお話ししました。 さて、健診では甲状腺に腫瘤がないか、甲状腺全体が腫大していないかを触診で判断します。 甲状腺は基本的に左右対称ですが、どちらか、あるいは両方に腫瘤 ...【続きを読む】

甲状腺について (1)

  • 2015/12/02(水) 19:09

健診で甲状腺が腫れていると指摘されることがあります。 甲状腺とはいったいどのような臓器なのでしょうか? 今回は甲状腺について、まとめてみました。 甲状腺は喉仏の下にあって、まるでチョウチョのよう ...【続きを読む】

腎機能が悪いと言われたら、、、

  • 2015/11/25(水) 16:04

腎臓は尿を作ることによって、身体にとって不要になったものを外に捨てる作業をしています。 腎臓の働きが低下したら、身体に不要なものが貯まってしまうことになります。 腎臓障害となる病気の多くは進行 ...【続きを読む】

鉄欠乏性貧血の予防のために

  • 2015/10/26(月) 21:33

私達の血液には、赤血球という酸素を運ぶ細胞が沢山流れています。身体の鉄分が不足すると赤血球が小型化し、酸素を運ぶ能力が低くなり、疲労感や動悸の原因となります。鉄分を十分に確保するためには、食生活の見直 ...【続きを読む】

Copyright(C)やさく医院 All Rights Reserved.