内科

さらに激しい運動を求めるときは、、、

  • 2017/07/12(水) 22:51

前回、自宅で運動するアプリとして無料スマホアプリ 「3分フィットネス」をお勧めしました。 しかし、もっと激しい運動を求める方には、 「タバタ式トレーニング」というものがあります。 20秒の運動と1 ...【続きを読む】

自宅で運動するアプリ

  • 2017/05/31(水) 16:39

運動不足で悩んでいる方、スポーツジムに入会して、積極的に運動できれば理想的ですが、なかなかそのように出来ない方もいらっしゃるでしょう。 以前にも、スクワットや、腕立て伏せなどの運動をすることをお勧め ...【続きを読む】

まだ、インフルエンザが流行しています。

  • 2017/03/31(金) 19:40

早いもので4月になりましたが、まだ肌寒い日が続いております。 例年インフルエンザの流行は衰えてくるはずですが、まだ風邪症状で当院を訪れる患者さんが多くいらっしゃいます。 そんな中で、咽頭痛、全身倦 ...【続きを読む】

腎臓をいたわる生活を心がけましょう

  • 2017/01/04(水) 23:07

腎臓障害はかなり進行しないと自覚症状が現れにくいものです。 しかも、腎臓病の多くは進行性のもので、低下した働きを元に戻すのは容易なことではありません。 大切な腎臓をいたわる生活は、  まず、疲れ ...【続きを読む】

平成28年度肺炎球菌ワクチンについて

  • 2017/01/04(水) 23:03

肺炎で命を失う方を少しでも減らすため、肺炎球菌ワクチンが定期接種となりました。 該当年齢の方には3月31日までに接種にかかる費用に対して4000円の助成がされることになります。  基本的にはその年 ...【続きを読む】

年末年始の体重増加を乗り切るには、、、

  • 2016/12/12(月) 21:35

年末年始は、おいしいものを食べる機会がぐんと増えてきます。 そして、寒さもあって運動不足にもなりがちですね。 お正月休みが終わったら体重が3kg増えていたなんて方も、、、 年末年始の体重増加 ...【続きを読む】

インフルエンザワクチン終了

  • 2016/12/06(火) 00:09

2016-17シーズン、インフルエンザワクチン接種は終了しました。 これから本格的な流行シーズンを迎えますが、体調管理に十分気をつけましょう。 疲労をためこまない 十分に睡眠をと ...【続きを読む】

糖質制限食を実行してみたら、

  • 2016/09/06(火) 19:21

健康な身体をつくり、維持することは難しいテーマです。 高血圧症、高脂血症、糖尿病、肥満という四大生活習慣病のほとんどは、食生活の乱れが影響しています。 従来、カロリー制限による食生活の指導が試みら ...【続きを読む】

雪掃きをして息切れしませんか?

  • 2016/01/25(月) 21:10

暖冬と言われた2015-16年も 1月12日より本格的雪模様となりました。 雪掃きをしていると、例年よりも息切れを感じることはありませんか? それは、COPD(慢性閉塞性肺疾患)かも知れません。 ...【続きを読む】

低体温症 

  • 2016/01/06(水) 21:11

現代人の体温は低下傾向にあると良く耳にします。 体温は、測定する部位によって変わります。腋窩体温<口腔内体温<直腸温 の順番で高くなります。 体温は一日中一定ではなく、夜寝ている間は低く、日中 ...【続きを読む】

甲状腺について(2)

  • 2015/12/07(月) 22:09

前回は甲状腺について、その働きをお話ししました。 さて、健診では甲状腺に腫瘤がないか、甲状腺全体が腫大していないかを触診で判断します。 甲状腺は基本的に左右対称ですが、どちらか、あるいは両方に腫瘤 ...【続きを読む】

甲状腺について (1)

  • 2015/12/02(水) 19:09

健診で甲状腺が腫れていると指摘されることがあります。 甲状腺とはいったいどのような臓器なのでしょうか? 今回は甲状腺について、まとめてみました。 甲状腺は喉仏の下にあって、まるでチョウチョのよう ...【続きを読む】

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