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さらに激しい運動を求めるときは、、、

前回、自宅で運動するアプリとして無料スマホアプリ 「3分フィットネス」をお勧めしました。
しかし、もっと激しい運動を求める方には、 「タバタ式トレーニング」というものがあります。
20秒の運動と10秒のインターバルを繰り返すものですが、かなり激しいものです。
体力に自信ある方、夏までに確実にやせたい方にお勧めです。
YouTubeなどで動画がアップされていますので、「タバタ式トレーニング」を検索してみてください。

2017/07/12/
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